Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvindes liv, hvor menstruationen ophører, og hormonproduktionen ændrer sig. Dette kan medføre en række forskellige symptomer, men allerede 10 år før selve menopausen findes perimenopausen som også giver mange af de samme symptomer
Symptomerne er
- Hedeture: Pludselige varmefølelser, ofte i ansigt og overkrop.
- Svedture: Natlige svedudbrud kan forstyrre søvnen.
- Søvnproblemer: Vanskeligheder med at falde i søvn eller sove uroligt.
- Humørsvingninger: Irritabilitet, angst eller depression og øget stress følsomhed
- Tørre slimhinder: Vaginal tørhed, tørre øjne og mund.
- Nedsat sexlyst.
- Vægtopgang
- Hårtab og tør rynket hud
- Koncentrationsbesvær
Behandling
Der findes forskellige behandlingsmuligheder for at lindre generne i forbindelse med overgangsalderen:
- Hormonbehandling:
- Østrogen: Det mest effektive middel mod hedeture og svedture.
- Progesteron Kombineres ofte med østrogen for at beskytte livmoderslimhinden men har også indvirkning på din stress og søvn
- Lokale hormoner: Cremer eller stikpiller til behandling af tørre slimhinder.
- Livsstilsændringer:
- Regelbundne måltider: Hjælper med at stabilisere blodsukkeret og mindske hedeture.
- Fysisk aktivitet: Kan forbedre søvnkvaliteten og humøret.
- Stressreduktion: Teknikker som yoga eller meditation kan være gavnlige.
- Naturmidler:
- Sojabønner: Indeholder isoflavoner, der har en svag østrogenlignende effekt.
- Kløver: Kan lindre hedeture.
- Naturlægemidler: Rådgivning fra en naturlæge kan være relevant.
Behandling for overgangs alder er individuel og jeg anbefaler altid at komme ned og tage en snak med mig så vi sammen finder den bedste løsning.
Der er meget ny viden omkring hormon behandling og jeg synes det er meget vigtigt at man som kvinde i overgangsalderen får information om den viden der findes så man tager beslutning ud fra nyeste forskning.
Efter 10 år i overgangsalderen er det ikke længere muligt at behandle med hormon så kom ned og få information om dine muligheder fordele og ulemper så du kan nå at beslutte dig inden de 10 år om valget er et ønske om hormonbehandling
Mvh Emilie Toft
